Питание

Скрытый город и голод эмоциональный: Как накормить тело, душу и здоровье нации

На днях я наткнулась на на статью, в которой было написано следующее: задумывался ли кто-то из психологов о скрытом эмоциональном голоде? Речь не о банальном дефиците общения или духовных исканиях. О тотальной нехватке подлинных, насыщенных эмоций. Картина парадоксальна: человек сыт, одет, успешен. Детство – «идеально», юность – обеспечена, зрелость – состоятельна. Никакой явной «нереализованности» или борьбы за выживание. Но внутри – кризис, туман, тоска. В чем же дело? Недолюбленность? Или, как ни странно это прозвучит, душа, недополучившая… настоящих страданий и страстей? Как психолог, я все чаще вижу корни этого феномена в параллелях с другим, куда более осязаемым, но не менее коварным – скрытым голодом физическим. И путь к насыщению обоих, возможно, лежит через революцию в самом фундаменте нашей жизни – через сельское хозяйство.

Читать дальше

Дикорастущие растения в питании

Дикорастущие съедобные растения — прекрасные подарки природы, наполненные силой, питательными веществами и полезными микроэлементами. Дикоросы не только позволяют вам укрепить свой иммунитет, но и расширить свой рацион.

В ходе нашей беседы мы поговорили о том:
— для чего нужны дикоросы в нашем питании;
— как дикоросы помогают в пермакультурном огороде;
— почему использовать дикоросы – экологично;
— как распознавать съедобные растения и как их запоминать;
— как правильно собирать, сушить и хранить.

Пермакультурная беседа проводилась в Инстаграме в профиле пермакультурного дизайнера Владимира Масалаба при участии консультанта по пермакультуре Марии Горшениной.

Несложные шаги по улучшению питания

Питание — это один из столпов нашего здоровья (наравне с физической нагрузкой и любимым делом) и от его качества зависит и качество нашей жизни (и количество тоже :) ).

Читать дальше

Огород на подоконнике и микрозелень

Пермакультура — это об устойчивом образе жизни. И даже если за окном зима, можно обустроить огород у себя в доме или в квартире. Вероятно, кто-то воодушевится от этой полезной деятельности и задумается о переезде на свою землю, где для себя и своей семьи будет полноценно выращивать еду в более масштабном плане. В такое интересное, но непростое время важно быть самодостаточным!

Беседа велась в профиле  Владимира Масалаба при участии  Марии Горшениной. Так же запись смотрите на Youtube — канале Владимира.